补脑安神搓脚心男人早起搓3部位能延寿 现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大...
补脾，是一切疾病治疗的关键，养好百病莫侵全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”!中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不...
补血不必阿胶汤，素食功效才更棒 女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？ 许多人都有种错误的观念，认为补...
补血养血当归的十二大功效 当归使用以入膳疗效为第一，多用于煲汤，也可用以熏香。煲汤就不用多说了，但运用当归时最好配以补气药黄芪同时使用，这样疗效会更快更好，特别对贫血患...
补血效果最好的素食 食疗补血也是一门学问。补血的食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和B族维生素，B族维生素中最重要的是维生素B12和叶酸。 粮谷蔬菜中植酸、草酸及存在于茶叶...
补钙、护眼、抗衰老的最佳蔬菜 在植物分类上，十字花科植物共有378属，3710多种。作为蔬菜食用的十字花科植物主要有以下4种：归于芸薹属的卷心菜、菜花、西兰花、各种甘蓝、大白菜、...
补铁 黑木耳的效果最好 一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动...
补阳气的6件事，夏天经常做可补阳祛病 师兄们好!阳气是人身上最好的治病良药，《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本，还...
表面看不出什么，其实就是这个原因！ 元气与呼吸 我们观察婴儿的呼吸，小腹部一起一伏，这叫做“气入丹田”，小孩子元精充沛，这是身体健康的表现。 随着年龄的增长，七情六欲的侵...
袁浩哲：不会喝水的人收下参考 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。第二杯水：8:30（体贴又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（减负又减肥）。第五杯水：15:00（提神又...
