南怀瑾老师除欲方法

自己知道有这个消息时，哪！注意，就是春意荡然的时候，就要警醒，警觉，觉了以后干什么呢？拿手摸头，就是那么摸摸头，像猴子抓头一样，用这两个大拇指摸后脑，就是刺激脑下垂神经这一部分，掐，掐得舒服得很，你看你现在试试看，由太阳穴一直掐到这儿。掐了包你头脑清醒。平常都可以做，这也是还精补脑第一妙法之一，喏！掐了摇头；摇了以后转眼睛；眼睛转圈子，转个多少圈随便你，转来转去，这个眼睛近视眼都会好的，老花眼也会好的，转了以后眼睛一闭，眼睛回转来看后脑，刺激脑下垂体；鼻子吸气，轻一点了！你们不可学大声，鼻子轻轻的吸气，小腹内收几下，收了以后就擦后脑，然后打坐空掉，自然还精补脑，长生不老，就是那么一个小法子。以后自然你会慢慢地从督脉开始，有个东西拱啊！拱啊！慢慢地上来，真正精化气而补脑，到达间脑气通，也可浑然住定。这时候就不要怕妄念，妄想来了容易自去自散。如此定下去，舒服极了，当然，你说有时候用不灵呢？可能的，久而久之就灵了嘛，深信不疑。要平常多做，持之以恒。久而久之自然精神充满，精神充满自自然然达到如道家所讲精满不思淫；气满不思食，神满不思睡的境界。只要过了这个关口，这个关口是什么关？心地一关，虽然用这个法子，可是开初没有充满以前。欲念的力量大得很，所以虽然这个法子是可以降龙伏虎，把这个东西降伏下去，收回精的外用，但是身念还是靠你收心呀！还是靠你空呀！参呀！用理参通！不是在身体上摸两下，连你心念欲念也可以空掉了，那不是唯心的法门了，就是唯物论了！就是唯身的喽！不可能的，心也要你去空，不过生理与心理互相影响，真正做到了，精华内敛，欲念自然会空，所以身心两事要互相为用的，所以你说心已是无欲呀，这个自然而来呀！鬼话！须知心念还是根本。不过真能心空一念时，以后的举就无欲了，没有欲了，举是举，等于那个十岁以内的小孩睡觉一样，虽然阳举，不相干，他没有欲，所以举一回，生理的机能充沛一回，久而久之，就可以返还童真的身心。

　　如果有智慧，进一步呢？依然不动，身体上阳能一发动，即刻将心念空了，欲望自然奈何不了你。可惜人没有这个大气魄的呀。没有这个大智慧呀。人能够克服性欲这一关的，太少了。多半要照应这个东西去了，照应身体上这一冲动去了，不肯不照应的。如果是大气魄，大智慧的人，忘身喽，管你的，什么东西动，你爱动就动，这一下好，气机突发。摘自《习禅录影》

止是净水，荡于贪淫，真的得定，等于观音菩萨净瓶里的甘露，可以把身心都洗得非常空灵。贪是情与爱，淫是生理上性的冲动，尤其是青年朋友，一打坐用功就生理压迫得受不了，欲念就来了，而且用功得不好还不来喔！为何会如此？你们最困扰的就是在这个地方。因为没有得到止的清净境界，因此八风恶觉就来了，因为你的心不能止，它的力量就吹动了你，如果你真得止，得定了，它这股力量来了反而变成了你的助道品，增加了你的道力。这就是《大般若经》中所说的孔雀不怕吃毒物，而且蜈蚣，毒蛇......越吃得多，它的羽毛就越漂亮。假如没有得止的话，那这一切就空谈了！ 《宗镜录略讲》