经常听到身边的人会这样说：;真后悔啊如果当初这件事那样做就好了如果不是因为怎么样，我可以如何如何
生命中很多的时候，人们很容易在遗憾和后悔中度过。
一家比利时杂志针对60岁以上老人做了一份关于;你最后悔什么的调查问卷。结果显示，72%的人后悔年轻时不努力；67%的人后悔选错了职业；58%的人后悔不重视锻炼身体；47%的人后悔孝心不够；41%的人后悔选错另一半；32%的人后悔一生过得平淡；11%的人后悔没能赚到更多的钱
通过这个调查，我们不难发现，大多数人都是因为没有努力而后悔。
明代大学士文嘉写了一首《明日歌》：;明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。明天好像看起来很多，我们总认为以后的日子用不完。人生一世，看起来很漫长，一年一年，似乎没有尽头。但当你真正回想起来，几十年光阴一晃而过，就如同看了一部电影一样。
实际上，一个人的生命真正讲起来就是三天——昨天、今天、明天。今天就是昨天的明天，明天就是今天的明天。所以，人们往往认为所有事都是明天的事，把今天当成明天，把所有事一直往后推，今天就不想好好用功了。
有的人，回想起昨天，因为昨天很多事情都没有去做，所以很后悔；对今天来说，今天的时间又没有用好，今天也很失望；对明天呢，好像又很有希望，觉得，我明天一定要如何如何，似乎又有些信心。于是就产生了这样的循环模式：后悔——失望——希望
为什么会有希望呢？他把希望寄托于明天，仅此而已。但问题是，如果不去努力，明天是不可能有希望的。每个人对未来都要充满希望，但不能一直活在等同于幻想的希望当中。希望跟我们的努力是相结合的，只有努力才有希望，只有努力，才能够实现希望。
后悔是一个果。我们往往因为这个果，不断自责，越来越没有力量。要想不后悔，只有在因上努力。只要能够把握当下，不管什么时候都是今天，就不会后悔。更主要的是，我今天一天空过了，过得不好了，要总结、要反省，认识到为什么这一天过得不好？原因在哪里？主观原因在哪里？客观原因在哪里？然后通过自己内心主观原因的改变，去影响外在客观因素的改变。从当下去改变因，果自然就会改变。
