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佛教的坐禅养生法

来源:楞严经读诵网作者:时间:2019-09-10 09:43:42
佛教的坐禅养生法 坐禅就是静坐,可以使血行保持正常。达到有病治病无病保健的目的它作为精神力集中的锻炼术,可补虚导滞,使心定而气和,气和则血顺,使活力热力渐渐发挥其治疗作用,静坐时,一切放下,身心收敛,外境不扰,内无新滤,徐徐入定,借呼吸的作用使横隔肌上下动作,逐出腹部瘀血,返回心脏,使全身机能更协调,新陈代谢圆满。  一、坐前准备  室内宜静,凳、床皆可,衣宽带松,全身放松。
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